パ〜子 ブログ

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肉体改造プロジェクト
 今日は第1回
『初心者のためのトレーニング教室』
に行ってきました

超〜運動嫌いで
超〜運動音痴なあたしが
おば様軍団に混ざっていざジムへ

まずは体力測定
身長、体重、体脂肪と順調に測って行き
ストレッチ

ここまでは順調でした

次の目をつぶったままの片足立ち。。。
1回目5秒
2回目10秒

つづきまして、腹筋。。。
何と0回

更に、エアロバイクでの持久力測定は
体力の限界により強制終了されちゃいました

垂直飛び、柔軟性は難なくクリアできたんだけどな〜



これから週1で通おうと決めたあたしに
ジムのトレーナーは優しく
『最初、腹筋が出来なかった68歳の方も
 4ヶ月で8回出来るようになったから大丈夫ですよ
って超笑顔で言ってくれたけど
68歳と26歳。。。

同じレベルか


がんばろー
目指せ4ヶ月で腹筋8回
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